我前面分享过刻意练习的相关内容，从刻意练习中，我们知道从新手、菜鸟到大师、高手的最快和最好的方法就是刻意练习。
但为什么有些人练习之后却只能达到普通级的水平呢？很大程度上是你的练习方法出错了！
1、练习的节奏比时数更重要
x→今天从早到晚练习8个小时，补回荒废一周的练习量。
√→每日练习2小时，练5休2维持节奏。
2、练习时“明确的目标”很重要
x→今天的目标是练习 2 小时！
√→今天要练习在半个小时内完成 30 次来回对打。
小提醒：除了练习时间之外，想提升自身能力，最重要的是订定「明确目标」。当目标越详细越具体，才能让自己练得有效率，达到精进技能的效果。
3、学不好的原因不是找不到导师
x→没有导师给我意见，怎么练习也没有用。
x→找来天王级名师，一定可以让我变得超顶尖。
√→没人教没关系，我可以上网搜寻适合的学习方法。
√→导师不一定要超级有名，重点是他的教学方法对我来说很受用。
小提醒：练习需要导师的主因在于“反馈”，因此即使没有老师陪伴你，
只要能透过各种平台得到精准的改善意见，就是好的反馈。
4、练习的目标难度要适合自己
x→设定练习的跳级目标，如果我成功的话功力就大增。
√→设定比现在难一点的目标，有点挑战就可以。
5、练习的
时间可以逐步拉长
x→练习15分钟休息，是我最好的节奏
√→这次练习15分钟，下次试试看练习20分钟，逐步拉长时数。
小提醒：练习需要高度专注力，太难的目标、时间太短，都会让自己不够集中，很容易中途放弃。建议慢慢拉长练习时间，逐步培养专注力。
实现人生持续成长（培养和扩大能力圈）的三个引擎：
1、不断增强学识。
你的学识越高，你的市场潜力一般也会越大。学识就是你的专业能力与见识，学识的增加，一方面需要知识的累积（大量的阅读和学习），另一方面需要你不断的实践、处理问题、累计经验。如此，你的学识才会持续累积。
2、不断输出，做出成果。
这个成果可能是完成一个产品、项目，也可能是书籍、课程、文章、演说等等，只有将你的专业知识或能力以各种形式输出，你的能力才会被认可，你的学识才会开始值钱。有成绩、成果的人会有更高的筹码。
3、不断扩大影响力。
有能力、有成果还不够，你还需要让别人看见你，扩大你的影响力，这样你的价值才不会被打折扣。所以要学会勇敢的发表自己的意见，懂得自我推销，机会才会是你的。
这是一个可以自我驱动的模式，持续提升学识，然后输出、扩散，获得影响力，最终形成一个增强循环，让自己的人生实现持续成长。
通过专业训练，提升你“快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习”等方面的能力！
